Manzanares - ja też coś te przysiady cienko widzę u siebie, ale miałż obiecał mnie nagrać, to sprawdzimy. Millefeuille - długo składałaś? On twierdzi, że 10 godzin będzie to robił. Może wjadę mu na ambicję ;-D Generalnie napisałam do Marbo co o tym myślę, bo przecież wystarczyłoby zrobić instrukcję "krok po kroku", a nie takie schematy, że ledwo [...]
Wkurzylam sie dzis. Najpierw w markecie, kiedy facet przy kasie strasznie dlugo sie nadziwic nie mogl, ze kupuje tyle ryb i biadolil nad tym przez pare minut, a ja usmiechalam sie tylko i probowalam skonczyc rozmowe. Po chwili w drogerii powitalo mnie gromkie "O Boze, jaka Ty masz WIELKA blizne, wszystko w porzadku? To wyglada na prawde zle". ;] [...]
DZIEŃ 5 - 07.10.2010 HASŁO DNIA: * ...ale idę, przeszkód omijam slalom i sam biorę czego mi nie dano bo NIC nie obiecano mi!* wstałem po wczorajszym nieplanowanym śnie, zajęcia miałem na 11:15 także wstałem chwila po 8, wyszło w sumie nawet sporo snu, nie wiem czmu ale ni kija nie mogłem wstać i długo byłem zaspany... im dłużej uda się pospać tym [...]
Ok, dzisaj skończyłem montowac filmik z treningu - wyszło 14 minut :-) Jutro wstawiam na 1000%! *** Pitt Bull No ja 3 dni wolnego i już mnie nosi i nie wiem co ze sobrą zrobić ;-) Także teraz 4 bardzo ciezkie i długie treningi dzień po dniu i dopiero dzień przerwy :-D Hutnik Dzieki za miłe słowa, robi się człowiekowi lepiej odrazu :-) Kurcze [...]
Marian_17 dzieki serdeczne! Ciesze sie, że nie ma lipy :-) arnold69 fajnie, ze film jest ok ile w pasie - nie mierze, serio serio! ciut przybyło ale nawet nie tyle na samych brzuchu co niestety na dole klaty, to moje lipoo, przez co klatak wydaje sie mniejsza... Pit Dokładnie, kawałem Młody M, kozacki Buli915 Wiesz, takie nagrywanie filmików [...]
[...] rozrobieniu, więc dłużej jak miesiąc bym nie trzymal 3. ok 7, 8 dni 4. 24h po 5. lecisz tyle by mieć testa w górnej granicy normy 6. po roku czasu to miesiąc myślę minimum, a tylko badania Ci odpowiedzą jak dlugo 7. tak, tamox razem z clomem 8. nie powinno być z estro problemu 9. miesiąc po skończeniu clomidu z tamoxem da Ci pełny obraz sytuacji
sherdog: Co Ty wogole robisz tutaj na UFC? Wald: A jestem tu by obejrzeć walki. Osobiscie ! sherdog: Wiesz o tym, że Pride planuje promować się w USA najpewniej w okolicach października. Czy to było życzenia fanów, żebyście się tutaj pokazali? Wald: Kiedy tu przybyłem, to zauważyłem, że wielu amerykanskich fanów lubi mnie. Jestem pod wrażeniem. To [...]
Zdaję sobie z tego sprawę, jednak napisałem to bardziej by nie dostać zje*ki :D... Póki ból nie przenosi się do codziennego życia i nie ustępuje sam to spokojnie wyczekuje (nie za długo) i wracam z mniejszym obciążeniem. Psychicznie to trochę katuje, że zakłada się mniej na sztangę, ale to przecież sport długodystansowy ;)...
wiecie co bedac dosyc dlugo na tym forum odkryłem przed chwila ze przyciski te ktore zaznaczylem na rysunku od razu kieruja do ostatniej wypowiedzi zawsze myslalem ze to kieruje na pierwsza strone tak samo jak klikniecei w temat p.s. NIE ŚMIEJCIE SIĘ !!
19.10 Cały dzień na uczelni, wykłady, biomechanika, masaż, fizykoterapia fajne zajęcia ale długo. Jeszcze jutro najcięższy dzień bo anatomia, więc pewnie będę powtarzał do późna i rano wcześniej wstanę. Wieczorem plecy i tył barku. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Post 13 [...]
16.03 Wcześnie pobudka, dość krótko spałem, w drodze coś się zdrzemnąłem. Derbowy mecz, dużo się działo, kary, czerwona kartka, wygrana jedną bramką, ale co najważniejsze bez kontrowersji sędziowskich :-D Później jeszcze mecz I ligi na stoliku, z powrotem znów spałem. Trening dziś, no chyba jeden z lepszych w życiu %-) Ale euforia nie trwała [...]
Tak ilość serii jest w porządku jeśli chodzi o początkowy etap treningi z czasem będzie można dołożyć po jednej serii jeszcze w późniejszym czasie jak już forma treningowa się nieco poprawi. Co do tego jak długo trenować na takim planie to zależy jak długo będzie progres siłowy i sylwetkowy. Jak ten progres będzie cały czas to możne lecieć na [...]
Poniedziałek - 15 XI -18 minut truchtu -Skipy 800m (A,B,A,C x50m x4 serie) -5x100m przebieżki Uwagi Oj, przyznam dzisiaj wróciłem strasznie dziwnie zmęczony. Taki lekko skołowany. Może raz, że niemal od razu szybko leciałem ze szkoły i na trening. Dodatkowo tren trwał stosunkowo długo (1,5 godziny) i w miarę różne elementy (trucht, skip, [...]
Teraz są wakacje to można sobie pozwolić na odpoczynek. ok. godz. 9.30 wstaje bo lubie sobie pospać troche dłużej, ledwie się trzymam na nogach troche jeszcze śpiący. Łykam 3 kaps. CM3 i witaminke Multi Pack 36 popijając to wszystko ówcześniej uszykowaną wodą przed pójściem spać. Po zażyciu supli zaczynam od razu lepiej się czuć, jak nowo [...]
Witam Niestety termin oczekiwania do Katowic na diagnostykę hipogonadyzmu to 9 micesięcy, będę musiał podejść jeszcze raz do lekarki żeby dopisała pilne na recepcie bo się nie doczekam, a opadam z sił bo nie biorę leków. Najgorsze jest to że ten termin jest dopiero na konsultację z lekarzem, który zdecyduje czy zrobi badania czy nie... potem [...]
[...] torby na silke edit: postanawiam nie robic zadnych cwiczen angazujacych kolana, nie jezdzic na rowerze. zastanawiam sie jeszcze nad lekkimi biegami. nie wiem tylko jak dlugo wytrzymam z tym postanowiem.... wrr z tym rowerem to tez jeszcze nie obiecuje 13 kwietnia: beztreningowy dieta 2100kcal: 1. owies 100g, jajko 2. udko kury, warzywa, [...]
[...] sprawdzic ile sie uroslo jezeli nie jest to kolo pol centymetra.mam18 lat i rosne juz nie znacznie,gdzies pol cm na rok i nic nie wiadomo,byc moze nie urosne.cwicze dosyc dlugo ale to trudno okreslic dokladnie ile.3lata trenowalem short track a tam kladzie sie duzy nacisk na nogi wiec to byl moj minus.jeszcze chce powiedziec ze o tym czy sie [...]
Wymęczyłam pierwszy trening. Wymęczyłam, bo strasznie długo to trwało, bo próbowałam nowych rzeczy- ustawiałam krzesła w ławeczkę, przenosiłam, sprawdzałam nowe ćwiczenia na you tube. Miejmy nadzieję, że potem to już będzie szło szybciej. Przyszedł drążek, ładnie go zamocowałam, pomacałam mięciutkie gąbki w miejscach na dłonie (swoją drogą, [...]
Muszę się tu odezwać. /-) A mogłabym tak naprawdę długo nadawać Nadawaj jak najwięcej :-) Wprawdzie nie jestem mamuśką :-);-) ale mogę potwierdzić z ręka na sercu, że mówisz szczera prawdę :-):-)):-)) Mój 16 letni syn wychowany w sposób jaki proponujesz, do dzisiaj chorował ( nawet nie wiem na co, miał temperaturę przez trzy dni ) tylko dwa razy, [...]
[BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek
